co wtedy

[...] A kedy idziesz do pracy czy cos takiego? Ale jedno co musze pochwalic to czytanie ksiazek ;) Za moich czasow byl telewizor i 3 kanały jak bylem mały.Kvrwa ile czlowiek mial wtedy czasu i nic mu nie przeszkadzało zeby sie uczyc np czy wlasnie czytac.A teraz co sie zrobilo przez net i laptopy?Mozna sie smiac z tego ale tak na oko to mysle ze [...]

Nie umiem "dopinac miesnia" przy WL, bo w ogole go wtedy nie czuje. Zmieniony przez - Anachronis w dniu 2014-04-30 15:42:38 Czyli coś źle robisz.... poćwicz dopinkę na sucho bez sztangi (co najwyżej z jakimś kijem) i powinieneś załapać o co chodzi.

[...] do posilkow ubogich wlasnie w nie, ale bialko Sojowe nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem, ale jak juz je masz to coz. Gainera-po treningu jak najbardziej, oraz zawsze wtedy gdy wiesz, ze zjadles za malo, oczywiscie ilosc odpowiednia do potrzeb. Co do kreatyny, to mysle, zeby narazie sobie ja odpuscic, chociaz z pol roku pocwiczyc na samej [...]

[...] 70kg x5 90kg x5 100kg x3 110kg x3 120kg x6 (poprzednio 100kg x10) od pierwszego powt walka, ale jeszcze 1-2 powt. bym wywalczyl mysle, nastepnym razem zrobie w pasie, moze wtedy zaloze jakis porzadny ciezar na sztange. 2. Pompki na poreczach: 0kg x5 10kg x5 20kg x5 30kg x5 40kg x5 50kg x3 tu juz ciezko 60kg x2,5 (poprzednio 55kg x5) o 3cie [...]

[...] nie ma lepszych tych zapasów, ma dobre BJJ, ale i tak nie może z niego skorzystać. W dodatku te rozcięcia w czwartej rundzie, nie wiem czy Diaz coś tam widział, powinien wtedy był iść szybciej do klinczu. Conor wykonał sporo pracy i dołożył te niskie kopnięcia do arsenału, także na + dla niego. Przewalczyć 5 rund w stójce z Diazem, całkiem [...]

k***a chyba zabłądziłem na forum polonistyczne :)) Co do walki, to w pewnym momencie Diaz miał Conora na widelcu i tak go obijał, że już byłem pewien, że będzie po walce, ale wtedy koniec rundy chyba był. Mimo tego pomyślałem, że z początkiem nowej rundy Diaz znów przyciśnie i skończy naruszonego McGregora, a tu nic z tego. Conor ma twardy łeb z [...]

Jesli zaczynasz z martwym to zakladaj pas juz od jakis 110-120% masy ciala Ja narazie nie zakladam, bo za male ciezary jak na pas. Co do bica faktycznie Ci sie odbijal, opuszczaj wolniej (wtedy pracuje 2x wiecej wlokien miesniowych), a zobaczysz poprawe w pompie.

[...] na treningu po 12-13 powtórzeniu było już ciężko. Myślę że to podświadomość tak działa że nie jestem pewny że wykonam te 15 repsów Miałem tak samo, jak podchodziłem do 4-5 serii w WL jednak psychika może wiele... Jutro 10-tki i wtedy zobaczymy jak będzie. Dzisiaj odczuwam zakwasy nie tyle na klatce co na nogach, dawno takiego uczucia nie miałem

[...] dowiedziec co ma w krwi pływać. Zrozum prostą rzecz Przeczytalbys jakie skutki uboczne wywołuje i juz wiesz w ktorym kierunku sie zabezpieczac.Napisałbys co wywnioskowałeś i wtedy kazdy widzi ze choć troche wysilku wlozyles i wtedy mozna korygowac to co wymyśliłeś. Tych którzy siedza tu i odpowiadaja na setki tysiace postów w.k.u.r.w.ia.j.a [...]

[...] byl moj,zdaje mature w piatek:D,lapa tylko 45 wiem ze slabo - ale jak bede mial 21 to na bank bede mial 50 na + :D(wkleje fotki:D dam fotke tez niedlugo za jakies 5 tyg, a nastepne we wrzesniu wtedy bedzie co porownywac ps na redukcji od 6 tyg Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-04-28 21:29:18 Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-04-28 21:32:34

[...] w stylu, że bluzgi czy konto 'banodzyda' były założone w akcie chwilowej złości, stresu ,czy cokolwiek innego. Byłbyś opanowany, wytrzymałbyś 2 dniowego bana, ewentualnie wtedy stworzył temat w administracji czy dziale 'moderatorzy' o takiej i takiej sytuacji i można byłoby wyjaśniać sytuacje, kto miał rację itd. (pomijając juz specyfikę [...]

[...] tricepsu jego przyszycia bo mialem zerwany caly , zaczolem trenowac 8tyg po . Po 13miesiacach walnolaem zyciowke. Wtedy jeszcze bylo to bez komorek ale to byl 2008r i wtedy nikt tak naprawde o tym nie slyszal. Mnie spadlo w holere , ale jak pisze wrocilo z nawiazka juz po 13 miesiacach, wszystko zalezy co bedziesz mial robione z barkiem.

[...] że masz pieczesz w domu i nie masz na niego alergi. Sklepowa papka jest naszpikowana chemią. Bazuj na ryżu, ziemniakach i kaszy. Jak masz możliwość to ćwicz rano, masz wtedy najwiecej testosteronu i jestes zregenerowany. Imho jak masz robić FBW to zacznij od 3g węglowodanów. Co tydzien dodawaj jezeli nie bedziesz rósł. Będzie tak [...]

Przestalem brac poniewaz skonczylem 18 lat i lekarz w szpitalu zakonczyl leczenie, wtedy nie zdawalem sobie sprawy ze moze cos takiego wyniknac tak to bym nie przerywal leczenia, ale wtedy bylo jeszcze ok. Dzis lekarz rodzinny przypisal mi euthyrox 125 , co do prolaktyny ona juz sama nie wie co zrobic wiec pojde prywatnie do endokrynologa [...]

[...] się na ten mecz i dlatego).Ja stałam na bramce,byłam za słabo rozgrzana,wyskoczyłam do szpagatu i poczułam taki rozdzierający ból,że szok a,że byłam wtedy cholernie zawzięta to grałam tam cały mecz z tą nogą.Teraz to aż mi trudno to wyobrazić,ale taki to był chyba urok młodości(miałam wtedy może z 17 lat).Najśmieszniejsze [...]

[...] wcinać za dużo owoców gdyż cukier owocowy nie sprzyja utrzymywaniu niskiego poziomu fatu. Sprawa ma się inaczej gdy poziom zatłuszczenia ciała jest wysoki (organizm inaczej wtedy reaguje). To jest forum w głównej mierze dla 'pakerów', więc bujamy się tu w środowisku sportów siłowych I dla takich właśnie 'pakerów' można poradzić jakieś bardziej [...]

Wyciąg jak każdy inny co zaczepisz to zrobisz no chyba że mowa , o ćwiczeniach które wykonuje się na bramie z rotacja wtedy przydało by się kółko na tulei

[...] wykonanie kosztowało by mniej więcej 1000-1200zł i do takich ważacych prowadnic trzeba by odrazu zrobić tą suwnice z profili 80x60x3mm i waga skoczyła by tu do 100-120kg. A wtedy byłby to już sprzęt Hotel&Spa w pełni profesionalny na publiczne siłownie. A to ma byc alternatywa do domowych siłowni więc myślę że jest ok:) a co do uchwytów , [...]

[...] nie bedzie mu az tyle pomocy z mojej strony potrzebne. Dlategotez jest mi glupio, bo uzupelniam dziennik co kilka dni. Diete i cwiczenia trzymam.JA mlody idzie do szkoly to wtedy robie sobie trening, by miec popoludnie na nauke:) 5 listopad /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5eb993c0caac4c91a19d3f543507302a.jpg [...]

[...] jedną ważną rzecz : trenujcie nogi , bo nie wiadomo nigdy kiedy wam sie przydadza w sensie uzytkowym czesto tak jet ze pakuje sie na silowni i po jakims czasie czlowieka nachodzi zajawka na uprawianie jakiegos sportu , np futbolu amerykanskiego ? i co ci wtedy ze 120kg masy jak nie cwiczysz nóg ? odp : ch u j wielki i bombelki ! cwiczcie nogi !